皆さんこんにちわ

副院長の裕子です
先日、滋賀医科大学が主催する
睡眠学講座 「睡眠健康指導士 初級講座」というのに参加をしてきました

睡眠学とは
24時間社会、いわゆる眠らない現代社会において
いかに良い睡眠を得るかという学びです

一生の約半分は睡眠をしています

睡眠はホルモン分泌を促し、自律神経等の安定、結果的に健康に繋がるといえます